面对快节奏的生活，最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么，不吃早餐有什么危害呢?该如何健康地吃早餐呢?不吃早餐有什么
受访专家：上海华东医院主任营养医师 陈霞飞健康早餐什么样?目前，营养专家一致认为至少要包含3类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等
健康早餐什么样?目前，营养专家一致认为至少要包含3类食物：一是淀粉类主食，比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物，如奶类、蛋类、豆制品
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