女人抗衰老不能少了抗氧化食物

青春永驻是每个女人的梦想，因此女人抗衰老的各种招数也就层出不穷。女人抗衰老并不难，只要根据自身的年龄进行相对应的抗衰老方式，就一定能延缓衰老。

1、元老型抗氧化元素：

目前美容市场上市最炙手可热的抗氧化物质，它的种类繁多最起码有两千多种以上，并且这种抗氧化物质一般都普遍存在于植物中，它的主要功效便是清楚细胞中的自由基。

根据一项科学研究发现，这种物质中众所含有的类黄酮的总抗氧化活性及膳食来源，与维生素C等物质相比，则具有更强的抗氧化活性。而矿物质硒是抗氧化酶的重要成分，硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分，因此在平时可以适当的吃一些含有硒的食物来提高谷胱甘肽过氧化物酶的活力。

2、新秀型抗氧化元素：

在一些植物中含有一些非常优异的抗氧化功能的物质，比如类黄酮、花青素、番茄红素、玉米黄质等，而其中最为突出的则是类胡萝卜素，经常吃这些食物则具有很好的延缓衰老的功效。而这些物质通常都在大麦、小麦胚芽、玉米等食物中比较常见。

所谓的类胡萝卜素其实是一种植物色素，进入人体后在血液中与脂蛋白结合，从而起到预防自由基破坏。

3、强力型抗氧化元素：

说到最强的抗氧化剂无非就是虾青素了，它除了效果最有效之外，同时还是最为天然的一种抗氧化剂对人体完全没有任何副作用。虾青素是一种红色素，可以赋予观赏鱼、三文鱼、虾和火烈鸟粉红的颜色。

虾青素是类胡萝卜组的一种，并且还是类胡萝素合成的最高级别产物，比如我们常听说的β -胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等这些都只不过是类胡萝卜素合成的中间产物，其抗氧化的功能不能与虾青素比拟。

麦弗逊虾青素主要原料精选美国夏威夷天然的虾青素——无污染的雨生红球藻，安全性及吸收率均较高;相较于酵母等真菌、化工合成、虾蟹壳废弃物来源的虾青素纯度及安全性较低，不利于人体吸收的弊端，更加安全有效。配料精选绿茶、小麦胚芽油、青花椰菜、红酒、石榴等多种纯天然植物源成分，其中大多药食同源，安全无刺激。

人体的衰老，主要是由于自由基所造成的氧化所致，而麦弗逊虾青素则可以穿越人体细胞外膜，直接清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，保护细胞和DNA健康，减少衰老细胞堆积，起到延缓衰老的作用。

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关键词： 抗氧化 食物 抗衰老