完美产品：“贴秋膘”的季节来了，为什么甩不掉肉肉的总是你？
2020-10-26 15:09:09 来源：壹点网
发现没，秋冬一来，身上的肉肉总会和厚重的衣服一样卷土重来，控制不住蹭蹭上涨。让夏天苦苦修炼的好身材瞬间被打回原型，“减肥”就又变成了一个遥遥无期，永远抵达不到的终点。
调查显示，减肥人群最容易在冬季遭遇“反弹”。天气一冷，每一天的起床都成了艰巨的考验；再加上天冷，人们待在室内的时间增多，运动和接触零食的机会变多，“多吃少动”等原因，都是导致脂肪迅速生长和发胖的重要因素。
这个秋季，你也“贴秋膘”了吗？还在经历着减肥反弹的困扰吗？
别担心，只要学会科学的健康管理，持之以恒地进行身体减重和身材管理，你也可以轻松拥有好身材。
减重是“吃”出来的
肥胖是吃出来的，减重也一样。很多人为了瘦下来，盲目采用节食的方式减肥，不仅导致在减肥的路上反反复复，也容易引起营养不良。
合理的膳食才是减肥的正确打开方式。美食与好身材皆不辜负，不想拒绝美食的，还有拥有好身材？
不如采用科学的方式，将“5+2轻断食”模式坚持起来，再搭配臻萃舒复合膳食纤维粉等产品，减重的同时营养不失衡。
减重是“睡”出来的
每一次高质量睡眠，唤醒的不只是精神状态，还有身体的新陈代谢和燃脂速度。
哥伦比亚大学的调查显示，如果睡眠时间少，肥胖的概率会大幅上升。每天睡眠不足5小时的人肥胖几率会提升50%以上；睡眠不足4小时的，肥胖几率甚至会提升到73%。
摆脱身材焦虑，不如先管理好每一次睡眠。
一套数字化的健康管理，对睡眠数据进行合理评估。从今天开始，一定要保证足够的睡眠时间，好好睡觉。
减重要“动”起来
都说生命在于运动，其实减肥更在于运动。
科学合理地减肥锻炼，可以有效地消耗体内的脂肪和糖，当热量的消耗大于热量的摄入，才能达到有效的减肥效果。
所以减重并没有捷径，所有的可能性，都在动起来的那一刻。油葱运动手环H1，全天候光学心率监测，长达7天超长续航，记录好你的运动轨迹，系统规划好自己的减重目标。
记录每一次瘦身时刻
每天上称称一称，难道真的只是为了减肥满满的仪式感吗？
减重不等于减脂，体脂率如何衡量，这些你都知道吗？
走出健身误区，你需要一台油葱体重脂肪测量仪。BIA生物测量技术，体质分析准确可靠，智能设备轻松连接，随时随地记录你的瘦身时刻，身体状态时刻掌控。
以上身材管理方法，
你get到了吗？
只要持之以恒，
你也可以拒绝秋冬反弹，
从现在开始!
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